Hellou my friends! Long time ja mitään ei oo kuulunu. Onneksi instassa tiina.samppala ja fb on laulanut ja sieltä on voinu mun marraskuuta seurata. Mitä sitte on tapahtunu? No KIIRE!!!! Oonkin tuolla instan puolella julistellut, että viime viikko ollut muutosten viikko. Henkilökohtaisen elämän puolella on ollut nyt käynnissä parikin isoa muutosta, jotka on vaatinut aikaa ja panostusta. Mutta niistä mä kerron viikon päästä, kun kaikki on selvää.
Nyt tää päivitys keskittyy treenipuoleen ja ulkoiseen hyvinvointiin! Mä olin pari viikkoa sitten kipiänä. Ja kipiänähän ei treenata eikö vain? Noh.. Mä oon sen verran sakia, että mua ei pienet lenssun poikaset kotiin pakota. Jos sillä ajatuksella mennään niin katellaan salilla sitten toukokuus. =D Mut oli pakko pikkusen himmailla parina päivänä. Viime viikko olikin sitten kaivatusti kevennetty viikko. Kyllä alkas jo kroppa ilmaiseen, että nyt on tiukas lihakset ja väsy painoi. Nyt maanantaina uudella innolla uuteen viikkoon!
Mutta rakkaat seuraajat: iloisia uutisia! MUN HANSKAT TOIMII TAAS! Ranne kestää treenausta (jopa ilman tukia) ja olkapäät ei vihoittele joka aamu, kun mä herään. Ollut siis tässä tilanne, että on pitänyt illalla miettiä miten makaisi, että aamulla ei särkisi olkapäitä niin lujaa. Ja niitä särki vaikka miten nukkui. Kolmisen tuntia kesti, että sai ne sen verran vetreeksi, että pystyi liikuttaan käsiä ilman irvistyksiä. Mutta nyt on siinäkin tilanteessa tapahtunut parannusta. Mä pystyn tehä jopa leukoja!! <3 Instan puolella videota suorituksesta. Piiiiiitkään on pitänyt olla leuoittelematta, mutta nyt taas paukkuu!
Kiitos toimintakyvyn palauttamisesta mun hierojataikuri M.Mikkilälle. Matillakin oon käyny tässä marraskuun aikana ja piti oikein hämmästellen mennä sisälle ja todeta (ensimmäistä kertaa), jotta nyt on semmonen ainutlaatuinen tilanne etten mä oo totaalisen kipiä mistään vaan ihan tuhannen jumis jokapaikasta. =D Mutta jumien kanssa elää, kivun kanssa menöö hermo. Matti taas ystävällisesti vapautti yläkropan pinteestä ja taas mentiin. Edelleen kyllä jaksan kehua Matin rautaista ammattitaitoa. Eipä oo ennen noin kätevää miestä tullut vastaan. Matin tavoittaa numerosta: 044-3300 955. Mä ainakin tykkäisin jos joulupukki muistais mua hieronnalla. =)
Muitakin taikureita on tavattu. Ihana Studio Helmi taikoi taas mun tukan kuntoon. Vitsi, kun mulla on aina hyvä fiilis, kun lähen sen naisen käsittelystä. On sielu ja tukka saanut uutta puhtia. Jos kaipaa prinsessaoloa niin tiiätte mistä sitä löytää! =) Vai mitä sanotte? Näyttääkö kisatukalta? =) Viimeksi Annastiinan luoma lookki mun tukalle päätyi Schwarzkopfin kansainvälisille sivuille. Harva sinne pääsee, mutta tämä nainen pääsee sinne minne hän haluaa päästä. Oot Ansku vaan niin huikee nainen. <3 Studio Helmi palvelee numerossa: 045 2588 555. Taidonnäytteitä voi ihailla instan puolella: @hairby.anskuhelmi.
Pakko mainita vielä mun huominen (ripsi ja kynsi)taikuri, joka on kulkenut ja kulkee mun matkassa kisoihin ja vielä varmasti niiden jälkeenkin. Eli mun kuukausittainen piristysruiske Helmi Badoi. Tää nainen on mykistävä. <3 Kätevä emäntä jokalailla. Helmi kävi näyttääs taitojansa I love me-messuilla. Huomenna mä meen yövuoron jäljiltä Helmin hoidettavaksi ja taas näytän muutaman viikon ihmiseltä, kun ripset on kuosissa. Harkitten jopa oman kynnen geelausta. Mietin vaan miten ne sopii mun salielämän kanssa yhteen.. Onko jollain kokemuksia: in or out? Helmin tavoittaa fb:n kautta Helmi badoi ripset ja kynnet seinäjoki/ 044 9736 692.
Sitte, kun oli pelit ja vehkeet lyönnis niin lähettiin tiimikaverin ja ennen kaikkea ystävän kanssa Fitfarmin pikkujouluihin. Kiitos Terhi ihanasta päivästä! Oot rakas! <3 Ekku meillä oli Fitfarmin pt-päivät ja mä menin selkätreeniin. Kunnon polte saatiin aikaiseksi firman pt:den ohjauksessa. Sitte me Terhin kanssa saunottiin Wolffilla. Pitkään ja hartaasti. Ja sitte me lyötiin tällingit päälle. 2,5h meillä sitte menikin siellä pukkarin puolella. =D =D =D Illalla mentiin Torni Hotellille ja vietettiin hauska ilta tiimin ja pt-ryhmäläisen kanssa. Mä intaantuin huutamaan pari pt-kertaa. Illan ohjelmistossa oli siis huutokauppa, jossa huudettiin Fitfarmin tuotteita, pt-kertoja ja hierontoja jne jne. Valkku Forsbergin Harri toimi meklarina ja Kivisen Tero näytteillepanijana. =D Huvittava parivaljakko. Vielä saa A.Palsanmäki pitää paikkansa. =D Tässä muutama kuva päivästä:
 |
| I'm ready to rumble |
 |
| Ruokavalio piti =) |
 |
| My love <3 |
 |
| Vähävaraisten lasten hyväksi Tampereen Joulupuu-keräykseen |
 |
| Mansen juna-assa klo 00.40 ehkä about. Ja ruakaa!!! |
 |
| Team Fitfarm <3 |
Jo oli reissu. =) Mutta semmosta mulla ollut loka-marraskuun aikana. Pökkään vielä muutaman tilannekuvan ja aatoksen kuluneilta viikoilta.
 |
| Kasvaa se yläosasto, kun vaan jaksaa vääntää |
 |
| Instan puolella laitoinkin tuon kuvan ja pohdiskeluni, että jos ei näytä kipeältä niin eihän silloin oikeesti ookkaan kipiä?!?!? |
 |
| Mitähän se Harri höpisi, että tuota etureittä ei tarttisi enää reenata.. |
 |
| Ihanaa rääkkiä <3 Check it out instassa: tiina.samppala |
 |
| Kevennetty viikko starttas näin reippaan näkösenä |
 |
| Booty-checkkaus: pyöristyy se vaikkei sitä niin tehäkään |
 |
| Liikunta on mun terapia <3 |
 |
| Kyllä ne palikat sieltä. Abbajee ku päästään diettaan! |
Mutta näihin aatoksiin taas täältä yövuorosta. Mä aattelin teille kirjoitella hyväksymisestä tässä lähiaikoina. Ite oon nyt joutunu niitä asioita pyöritellä. Sekä koskien toisia ihmisiä, omia tavoitteita, omaa rajallisuutta, omaa itseään, asioita, tilanteita. Oikeastaan mitä vaan. Hyväksyminen on vaikeaa. Vaikeampaa mitä aattelis. Mutta siitä lisää ensi kerralla. Ehkä. =D =D
Rakkaudella Tiina
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti