Mitäs viikon aikana on tullut touhailtua?
Toissaviikonloppuna nautittiin paljusta ja hyvästä seurasta veljen synttärikemuissa. Kyllä tuommoset onnistuneet illanistujaiset tekee ihmeitä. Palaa kroppa ja mielikin hyvin =) Mä oon ollut nyt jo pitempään ilman alkomahoolia niin ei sekään tuota enää päänvaivaa; väki ei kysele ja kun on tarpeeksi pöyröö jo valmiiksi niin on hauskaa ilman viinaakin. =D
Viikolla sitten Harri laittoikin viestiä. Nyt on sovittuna tapaaminen sekä ite koutsin kanssa että Suomen parhaimmaksi PT:ksi tituleeratun Teron kanssa. Keskiviikkona alkaa tapahtumaan! Ai että mä odotan! Käydään Harrin kanssa valmennusta läpi, puhutaan tavoitteista ja katotaan missä kunnossa kroppa on. Apua.. Nyt on tullu viikonloppuna nautiskeltua leivästä ja suklaa-banaani-myslistä, kun tietää ettei niitä sitten enää nassuun laiteta. Ja kyllä, kekseistä. Ne on mun pahe. Mä voin luopua vedestä, mutta keksien menetys on PAHA!!! Ehkä mä selviän. Oon huomannu, että kun pari viikkoa syö siististi niin helppaa. Eikö se taas tästä.
Saleja oon nyt jonkun aikaa tehnyt jo viisi kertaa viikossa ja pari kolme (tai enemmän) pidempään aerobista päälle. Mä niin rakastan pyöräilyä aurinkoisessa illassa. Helposti tulee rullailtua 20-30 kilsaa. Kuka ei näis maisemis relaisi <3
LPG-hoidossakin ehdin käydä viime viikolla. Olin peräänajossa (en takaa-ajettuna) viime vuoden syyskuulla ja ikävä retkahdustilanne pisti niskan ja hartiat jäkkiin. Edelleen hoidellaan samaa vaivaa, mutta nyt kun saa yönsä nukuttua pääosin (kiitos lasten parempien yöunien) niin kroppakin palautuu paremmin ja jumit on helpottaneet. LPG-masiina on kyllä niin ihme kone, että siitä en luovu. Auttaa uskomattoman hyvin jumeihin. Nyt otti pikkusen osumaa iho, kun halusin vähän rankempaa hoitoa =D
Uskaltauduin myös puntarille tässä viime vai toissa viikolla. On se polkeminen jossain tuntunut, kun ei ollut painoa tullut vaikka ohuesti on tullu hullaannuttuakin viimeisten ehtoollisten merkeissä. Keskiviikkona otetaan kehonkoostumus ylös niin nyt on maanantain kunniaksi palattu ruotuun ja ylimääräiset pöhöt poljetaan tässä parina päivänä pois.
Mitäs muuta.. On tullut mietittyä omaa suhdetta liikuntaan. Ystäväni Tanja sen sanoikin hyvin: "ihana ystäväni aloitti blogin fitnesskisoihin treenaamisesta ja elämästä ylipäätänsä liikunta ykkössijoilla". Kyllä ystävät tietää. <3 Liikunta on mulle elinehto, henkireikä, palautumisen kanava, stressinpurkukeino, oman ajan mahdollistaja. Se on mulle hyvä Ystävä hyvinä ja pahoina aikoina. Tulin sanoneeksi, että mitä enemmän mulla on paskat fiilikset, sitä paremmassa kunnossa mä oon. Mutta on se kyllä niinkin, että mitä paremmin menee, sitä paremmassa kunnossa mä oon. Liikkuminen menee mulla monen asian edelle, valitettavasti välillä myös tärkeiden ihmisten. Mutta mä näen sen asian niin, että se on se mikä pitää mun mielenterveyden balanssissa ja silloin sitä pitää tehdä, kun tuntee, että sille on tarvetta. Ei musta oo ammentamaankaan mitään, jos tuntuu ettei oo ammennettavaa. Mutta joo, liikunta on hirrrrrrveen mukavaa. =)
Mä voisin palailla loppuviikosta taas kertomaan mitä mulle sanottiin Fitfarmilla ja mitenkä homma lähtee eteneen!
Palaillaan!
-Tipe-
Instassa on välikuvia treeneistä ja elämästä. Check it out! tiina.samppala
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti